健康増進

適切なトレーニングを継続的に行うことは、様々な疾患の予防・改善に繋がります。

「アクティブに動ける身体になりたい」

「肩コリや腰痛が慢性的で改善したい」

「丈夫な膝にしたい」

など、お客様のご希望に応じたトレーニングをしていきます。

トレーニングの効果

・脂肪を減らし、筋肉を増やす。

・老化を遅らせる(皮膚、筋肉、骨などを活性化させる)。

・ストレスを発散させ、免疫力を向上させる。

・血行不良を改善する。

• 主婦の方からお年寄りまで、運動経験を問わずに取り組める
• 体力レベルに応じた個別メニューを作成

現代社会は、便利さを追求するあまり日常の運動量が減少しています。便利であることは、「人があまり動かずに物事を簡単に行える」ことを意味しますが、その結果、筋力低下や生活習慣病のリスクが高まることも。

トレーニングを習慣化することが、健康の維持・増進には欠かせません。一人ひとりの体力や目標に合わせた無理のないプログラムで、無理なく運動を続けられる環境を提供します。