ダイエット

マシン、バーベル、ダンベル、ケトルベル、自重などを活用し、効率の良いトレーニングを提案いたします。お腹周りを引き締めたい、脚を細くしたい、ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたいなどのご要望に合わせ、カウンセリングを通じて目標に沿ったトレーニングプランを提供し、ダイエットの成功に導きます。

また、トレーニングだけでなく食事も重要なポイントです。過度な糖質制限などは長続きせず、リバウンドの原因となることがあります。5大栄養素であるタンパク質（身体を作る主成分）、糖質・脂質（エネルギー源）、ビタミン・ミネラル（身体の調子を整える成分）をバランス良く摂取することが、健康的に痩せるためには大切です。

SCK-GYMでは、厳しい糖質制限は行わず、バランスの取れた食事を3食しっかり摂りながら痩せるためのアドバイスをいたします。